くわばたコアリズム！

小雪さんもやっていた！？

ヤセたいなら腰を振りましょ☆

ヤセたいなら腰を振りましょ☆

杉本彩さんも夢中！コアリズム

日本シリーズ見ながら ダンシングー！・・・・

エクササイズ再開4日
日本シリーズが始まりましね！普段は野球見ないのですが

２画面にしてエクササイズ・・・１２３

野球は西武の勝利　２－１　　和久井くん　がんばったね！まだ２２才なんだ！

ベテランのような風格があるねー　

巨人ファンの私は残念！！

渡辺監督　頭の毛寂しくなったんだ・・・・昔ピッチャーでかっこいい人が・・・

ＷＢＣ監督　原さん　明日はがんばれ・・・・・・！

エクササイズはダンシングー！メレンゲマニアでレッスン　レッスン！

やせたかなー！ファイトー　

こないだ行った恵比寿の店に行ってきました。

今回は外国人の友達と2人で訪れました。

予約もせずにいきなり行ったのですが、
すぐに席に案内してくれましたよ☆

外国の友達のお別れ前に、ということもあり、
友達のお気に入りのワインをオーダーしたところ
別のワインしかなかったのですが、
それでもとても美味しいものを用意してくれました。

お料理はとても新鮮で、
魚介類にしても全く臭みなどがなく、
とても美味しく頂くことができました。

また、伊勢海老の頭のダシやうまみが
存分に楽しめるお味噌汁が
デザートの前に出てきたことがとても印象的です。

毎回違った料理法で見る者の目を飽きさせない
おもてなしは本当に素晴らしいものがあると
別の友達は言っていました。

月末で忙しかったけど帰ってからコアリズム・・・１２３

明日から１１月かー

エクササイズ再開2日

やっぱ！ちゃんとやろうと再開2日目　ラテンシナジーに挑戦

セクシーに腰をくねくね・・・１２３！

お腹にかなりの負荷がキツイ！　腰まわりの贅肉がブルブル・・・・・

激しさが増すと　すぐにヒルンでしまう！　情けなかー＾＾＾＾＾

でも何とか終了!

では今日はこの辺で　あービール飲みたい！！

コアリズムにチャレンジ再開！

クリスマスまでなんとかしたい・・・


今日から又基本からチャレンジ再開！

１週間すぎていちお　一通りやってみました・・・

　左右　１２３　１２３　　腰をくねくね！

スイングセンセーションにチャレンジ・・・１２３・・・

これ・・やっぱり・・・腰に凄い　くびれて来た感じです。


がんばる　がんばる、